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24/09/2015

Jamie Oliver lista 14 alimentos que farão você viver mais

Depois de passar por uma reeducação alimentar e eliminar 12 quilos, Jamie Oliver, um dos chefs de cozinha mais populares da atualidade, estreou recentemente uma nova série na TV batizada de Jamies SuperFood.

Exibido pelo britânico Channel 4, o programa pretende mostrar o segredo de uma vida longa em diferentes partes do mundo e o que uma alimentação saudável tem a ver com isso.

Em suas andanças pelo mundo, Jamie já descobriu o poder de 14 alimentos que podem ajudar as pessoas a viverem mais e melhor.

Não se trata das famosas goji berries e bebidas verdes. Tem a ver com cozinhar os alimentos de um jeito inteligente. São ingredientes comuns para fazer pratos simples e saborosos, disse o chef em um de seus programas.

Veja a lista de 14 superalimentos que podem aumentar sua expectativa de vida, segundo Jamie Oliver.

1- Verduras e legumes

2- Ovos

3- Leite

4- Peixe

5- Batata doce

6- Tofu

7- Feijão

8- Algas

9- Arroz selvagem

10- Alho

11- Camarão

12- Pimenta

13- Frutas

14- Nozes