Como o sedentarismo pode impactar na sua rotina de trabalho?

Alimentação equilibrada, exercícios físicos algumas vezes na semana e realização de check-ups médicos garantem saúde e qualidade de vida melhores. Entretanto, muitas vezes, pela rotina agitada, não é possível conciliar tudo isso e as pessoas se tornam vítimas do sedentarismo.

O sedentarismo se caracteriza pela escassez ou falta total de atividades físicas, impactando diretamente no gasto calórico diário e na saúde. Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 47% dos brasileiros são sedentários.

Esse estilo de vida pode resultar em doenças como diabetes, hipertensão e, até mesmo, alguns tipos de câncer. Com a saúde prejudicada, consequentemente, a rotina e o trabalho também são prejudicados: faltas, queda na produtividade, estresse. Para que isso seja evitado, a empresa pode incentivar hábitos saudáveis dentro da equipe, por exemplo, criando convênios com academias, grupos de esporte, conversas sobre alimentação saudável, entre outros.